{"id":1874,"date":"2016-04-05T06:26:12","date_gmt":"2016-04-05T03:26:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.piroj-ok.com\/?p=1874"},"modified":"2018-08-25T23:11:43","modified_gmt":"2018-08-25T23:11:43","slug":"frukt-granat-polza-vitaminy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kikimora.org\/?p=1874","title":{"rendered":"\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 &#8212; \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b."},"content":{"rendered":"<p>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 (\u0441 \u043b\u0430\u0442. \u2013 Punica granatum) \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435, \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e 100 \u043b\u0435\u0442. \u0410 \u0441\u0430\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 &#8212; \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u0441 \u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e \u044f\u0440\u043a\u043e-\u0431\u0430\u0440\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3976 alignleft\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-74256_640-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-74256_640-300x180.jpg 300w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-74256_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e-\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e 15 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, 6 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043c\u044f\u0441\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0412\u044b \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f 4 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0421, \u0420, B6 \u0438 \u041212. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0412\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0420 &#8212; \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, B6 &#8212; \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d B12 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435! \u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 100 \u0433 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 62 -79 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0432 100 \u043c\u043b \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430- 42-65 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0434, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439.<br \/>\n\u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3977 alignright\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-173344_640-300x219.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"219\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-173344_640-300x219.jpg 300w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-173344_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u0447\u0443\u0434\u043e-\u043f\u043b\u043e\u0434 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u041d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435 \u0432 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0415\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 &#8212; \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0434\u0438\u0437\u0435\u043d\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0443\u0431\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438.<br \/>\n\u0421\u043e\u043a \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0421\u043e\u043a \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<br \/>\n\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<br \/>\n\u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u044f\u0440\u0438\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0435.<br \/>\n\u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0421\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0434\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u0432\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438.<br \/>\n\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0421\u043e\u043a \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435.<br \/>\n\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b.<br \/>\n\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3978 alignleft\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-579953_640-198x300.jpg\" alt=\"\" width=\"169\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-579953_640-198x300.jpg 198w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-579953_640.jpg 423w\" sizes=\"auto, (max-width: 169px) 100vw, 169px\" \/>\u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0440\u0430\u0437\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0412\u044b \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0430\u0445, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u044b\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442 \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 &#8212; \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0432\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f, \u044f\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0431\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f.<br \/>\n\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<br \/>\n\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3979 alignright\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/infused-water-1830062_640-199x300.jpg\" alt=\"\" width=\"135\" height=\"204\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/infused-water-1830062_640-199x300.jpg 199w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/infused-water-1830062_640.jpg 425w\" sizes=\"auto, (max-width: 135px) 100vw, 135px\" \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0442\u0430 (\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u043c\u0435\u0440\u043a\u0430\u0445) &#8212; \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0438\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0440\u043e\u0434\u043e\u043f\u0441\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043a \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0435. \u042d\u0442\u0438-\u0442\u043e \u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0434\u043e\u0437\u043e\u0440\u0435\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0437\u044b &#8212; \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u0443\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u043a\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430.<br \/>\n<em><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e-\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430?<\/strong><\/em><br \/>\n\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c<br \/>\n\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<br \/>\n\u0414\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043e\u0442\u0436\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e &#8212; \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e &#8212; 2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0430 \u0432 3 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e &#8212; \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3981 alignleft\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-196800_640-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-196800_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-196800_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\n\u0421\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438<br \/>\n\u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.<br \/>\n\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442<br \/>\n\u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 0,5-1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0435\u0434\u044b.<br \/>\n\u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<br \/>\n3 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 1\/4 &#8212; 1\/3 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 3-4 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430: \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a<br \/>\n\u0412\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043c\u0435\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c).<br \/>\n\u0417\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438<br \/>\n\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 30 \u0433 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430) \u0441\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3980 alignright\" src=\"http:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-3259161_640-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-3259161_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/kikimora.org\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/pomegranate-3259161_640.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\n\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430<br \/>\n\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 7-10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 7-10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430) \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e.<br \/>\n\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0443. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0413\u0440\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0411\u043b\u0438\u0436\u043d\u0435\u043c \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u00ab\u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u00bb, \u0412 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u043c \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0448\u0438\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f.<br \/>\n\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u043c \u00ab\u043e\u0431\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<br \/>\n\u0420\u043e\u043c\u0430\u043d\u0447\u0443\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447 \u0422\u0430\u0442\u044c\u044f\u043d\u0430<br \/>\n\u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 <a href=\"http:\/\/www.inflora.ru\/diet\/diet219.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">InFlora.ru<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"entry-summary\">\n\u0413\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 (\u0441 \u043b\u0430\u0442. \u2013 Punica granatum) \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u042e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435, \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u044c\u0435 \u0438&hellip;\n<\/div>\n<div class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/kikimora.org\/?p=1874\" class=\"more-link\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<span class=\"screen-reader-text\"> &ldquo;\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442 &#8212; \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b.&rdquo;<\/span>&hellip;<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3974,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,32,6,16],"tags":[82,95,99,123,159],"class_list":["post-1874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vopros-otvet","category-interesno","category-premudrosti-hozyayushek","category-frukovoshi","tag-granat","tag-i-polezno","tag-interesno","tag-ovoshhi-i-frukty","tag-frukty","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1874"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3982,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1874\/revisions\/3982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kikimora.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}